Groepslessen
Hallo allemaal,
zoals je wellicht hebt mee gekregen ben ik in januari gestart met het leefstijlprogramma (BE)weeg!
de deelnemers aan dit programma maken echt goed progressie zowel in afvallen als in trainen.
en er zijn in deze groepen ook een aantal mensen gestart met alleen trainen. zo tof om meer sporters aan het werk te zetten. daarom heb ik besloten om een aantal trainingsmomenten er bij te gaan doen. Op deze momenten ga ik Bootwalk lessen aanbieden. Dit is een milde vorm van Bootcamp er wordt niet hardgelopen maar stevig doorgewandeld eventueel kunnen de mensen die dat kunnen kleine stukjes joggen. Dit wandelen wordt afgewisseld met spier verstevigende oefeningen en oefeningen voor het uithoudingsvermogen. In mijn lessen wordt veel rekening gehouden met mensen die blessures hebben.
de trainingsmomenten zullen zijn:
Maandag 9.00 uur Bootwalk, locatie de Houtmaat
Maandag 19.00 uur (BE)weeg, locatie Cardiffstraat 9 in Hengelo
Dinsdag 19.00 uur (BE)weeg, locatie Bongerdsweg 2 in Borne
Woensdag 9.00 uur (BE)weeg, locatie Cardiffstraat 9 in Hengelo
Donderdag 9.00 uur Bootwalk, locatie de Houtmaat
Vrijdag 10.30 uur Bootwalk, locatie de Houtmaat
dit voor nu, maar er gaan nog zoveel toffe dingen komen waar ik nog niets over mag zeggen! dus hou mijn website, Facebook en Instagram in de gaten!
lieve groetjes Sabine